5

Фестиваль скандинавской ходьбы «Свобода движения» в Краснодаре

16 июня, в Краснодаре в парке «Чистяковская роща» прошел  фестиваль скандинавской ходьбы «Свобода движения», организуемый в рамках одноименной программы Русской национальной ассоциацией скандинавкой ходьбы при поддержке бренда «Вольтарен  Эмульгель 12 часов» и партнера Регионального  Отделения Общероссийской общественной организации   «Союза пенсионеров России» по Краснодарскому краю.

Скандинавская ходьба – один из самых полезных видов физической активности: она благотворно влияет на состояние человека при заболеваниях сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, дыхательных путей, а также помогает справиться со стрессом. Она сопряжена со значительно меньшей нагрузкой на суставы, чем обычная ходьба, бег и многие виды спорта, что делает ее доступной для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. «Ходьба с палками» задействует до 90% мышц, что позволяет сжигать до 46% больше калорий, чем при быстрой ходьбе и беге трусцой. Согласно многочисленным исследованиям, регулярные занятия скандинавской ходьбой вдвое снижают риск инсульта, на 18% повышают уровень мозгового кровотока, на 38% увеличивают выносливость мышц рук, шеи, спины, плечевого пояса.

В этом году фестиваль «Свобода движения»  впервые прошел в Краснодаре. Не смотря на пасмурную и дождливую погоду, гостями фестиваля стали 1610 человек — любителей скандинавской ходьбы. Пришли попробовать свои силы жители и гости города Краснодара,  которые не первый год занимаются в этом направлении, так и те, кто решил впервые себя попробовать,  но также присутствовали и те кто пришел за них поболеть и поддержать.

Начался праздник с мастер-класса  Андрея Волкова — кандидата медицинских наук, доцента кафедры спортивной медицины и технологий здоровья НГУ имени Лесгафта, Сертифицированного  инструктора  INWA

(Официальная Международная Федерация Скандинавской Ходьбы), и Александра Мамонтова  Сертифицированного инструктора INWA (  Официальная Международная Федерация Скандинавской Ходьбы) и  RNWA ( Русская Национальная Ассоциация Скандинавской Ходьбы),  которые  познакомили собравшихся с историей и правилами скандинавской ходьбы, объяснили все нюансы, которые нужно учитывать во время ходьбы. Затем инструктора показали  участникам правильную технику ходьбы с палками. Это очень важно для того, чтобы избежать травм.

Камиль Зайнутдинов  провел мастер — класс по китайской  гимнастике цигун.  Этот вид упражнений хорошо сочетается со скандинавской ходьбой, инструктор ознакомил участников фестиваля как правильно их применять в этом виде спорта.

После первой части мастер – класса  эксперты провели пробную прогулку для участников соревнований. Каждый смог попробовать пройтись под руководством опытного инструктора.

Вели фестиваль заслуженная артистка России Лариса Вербицкая и Никита  Белоголовцев. С 2016 года Лариса Вербицкая  принимала участие во всех фестивалях «Свободы движения».  Телеведущая  сама является большим  поклонником   скандинавской ходьбы и занимается  уже больше пяти лет и считает  этот фитнес просто гениальным: легким, полезным, эффективным, доступным. Практически всем  можно гулять, наслаждаться погодой, общаться или, наоборот, побыть наедине с собой и своими мыслями, и при этом — колоссальная польза для здоровья!

Телеведущая  Первого канал официально дала старт началу  фестиваля и прошла дистанцию вместе с первой группой соревнующихся , возрастной категории 71 +

В  соревнованиях приняли участие  300 человек. Дистанция для всех собравшихся была одинаковой –  четыре  километра. Но, для объективности, участников фестиваля разделили на несколько категорий: до 50 лет, от 51 до 60, от 61 до 70 и старше 71 года.

Члены Местных Отделений  «Союза пенсионеров России» города Краснодара  приняли активное участие в подготовке и проведении  фестиваля «Свобода движения», а также  приняли  участие в стартовых соревнованиях во всех четырех возрастных категориях среди мужчин и женщин. Два представителя Союза пенсионеров России заняли призовые места: в категории 71+ золотую медаль и диплом за первое место получил Михаил Бочаров, в категории  61-70 серебряную медаль и диплом за второе место получила Нагорная Людмила.

В завершении фестиваля с речью выступила Председатель Регионального отделения Общероссийской  Общественной Организации «Союз пенсионеров России» по Краснодарскому краю – Авдеева Вера Яковлевна, она поблагодарила всех участников за активный и здоровый образ жизни.

Всем победителям вручили медали, грамоты и памятные  подарки – толстовки от организаторов фестиваля.